오늘의 좋은글 170번째

우리가 도파민중독애 빠져서 자극적인것 큰 쾌락만을 쫒는 것이 더 문제 입니다.

처음엔 소주 한잔 담배 한개비로도 마음이 흥분으로 들뜨게 되지만 시간이 지날 수록 점점 더 많은 양을 요구 하게 됩니다.

작은 곳에서의 행복감으로도 만족할줄 모르고 더 큰 것을 찾기만 하다 보니 어느새 늘 쫒기는 마음으로 불안함에 떨어 댑니다.

첫 월급을 탔을 때의 기쁨이 차츰 시간이 지나면서 더 많은 돈을 요구 하게 되면서 기쁨보다 슬픔이 더 많아 집니다.

도파민중독 증상이 점점 심해 지면서 작은 것에서는 행복감을 못느끼게 되어서 더 큰 것을 찾게 됩니다.

범죄자들도 처음앤 작은 사고로 범죄를 시작 하지만 더 큰 범죄로 이어지는 것도 쾌락을 요구하는 도파님으로 인한 경우가 많다고 연구진들이 이야기 합니다.

이 도파민도 제대로만 활용 한다면 우리가 성공으로 이끌어 주는 중요한 요소가 될 수 있습니다.

우리 뇌는 저울처럼 중심을 잡으려고 합니다. 한쪽이 쾌락으로 너무 쏠리게 된다면 반대인 고통도 뒤따르게 되어 집니다.

평형을 맞추기 위해 너무 한쪽으로 쏠리는 것을 감사일기를 쓰거나 명상을 통해서 하나 하나 균형을 맞추어 나가야 합니다.

도파민의 중독인 쾌락에 쏠리게 되면 바로 고통을 당겨와 균형을 맞추는 것을 해야만 한층더 앞으로 나아갈 수 있습니다.

감사일기와 명상으로 조금 더 성숙해지는 내가 만들어 질 수 있도록 노력하는 그런 날 되시기를 바랍니다.

오늘도 당신껍니다.

    - 튜터 정승택 -